Четыре мантры для семейной жизни
Сегодня мы хотим поделиться с вами очень простой практикой, которая поможет вам сохранить теплые и доверительные отношения с любимыми.
Мы нашли её в книге буддистского монаха, лауреата нобелевской премии Тик Нат Хана «Счастье здесь и сейчас». Это четыре легкие мантры для семейной жизни.
Ставьте лайк, если вам понравилась эта практика!
Первая мантра «Дорогая, я здесь для тебя». Когда вы любите кого-то, лучшее, что вы можете предложить — это ваше присутствие. Как вы можете любить, если вы не там?
Вы смотрите в глаза и говорите: «Дорогой, ты знаешь что Я здесь для тебя?». Вы предлагаете ему или ей ваше присутствие. Вы не заняты прошлым или будущим, вы здесь для любимого человека.
Вторая мантра: «Дорогая, я знаю, что ты здесь, и я так счастлив». Потому что вы полностью здесь, и вы признаете присутствие вашего любимого человека, как нечто очень ценное. Вы обнимаете любимого человека со всем вниманием. И он или она расцветет, как цветок. Быть любимым — означает быть признанным в существовании. Эти две мантры могут принести счастье сразу же, даже если ваш любимый далеко. Вы можете использовать свой телефон и практиковать мантры.
Третью мантру вы практикуете, когда ваш любимый человек страдает. «Дорогая, я знаю, что ты страдаешь. Именно поэтому я здесь для тебя». Перед тем, как чем-то помочь, ваше присутствие уже может принести некоторое облегчение.
И четвертая мантра немного сложнее. Она используется тогда, когда вы страдаете, и вы считаете, что ваши страдания были вызваны вашей любимой. Если бы кто-то другой вас огорчил или обидел, вы страдали бы меньше. Но это человек, которого вы любите больше всего, поэтому вы сейчас глубоко страдаете. Вы идете в свою комнату, закрываете дверь и страдаете в одиночестве.
Вам больно. И вы хотите наказать его или ее за то, что вы страдаете. Мантра, чтобы преодолеть это: «Дорогая, я страдаю, я стараюсь изо всех сил преодолеть это, пожалуйста, помоги мне!» Вы идете к нему, вы идете к ней, и практикуете это. И если вы сможете заставить себя сказать эту мантру, вы сразу же страдаете меньше. Потому что у вас нет препятствия, которое стоит между вами и другим человеком.
Прежде всего, когда вы любите кого-то, вы хотите с этим человеком поделиться всем. Таким образом, это ваша обязанность, чтобы сказать: «Я страдаю, и я хочу, чтобы ты знал. Я стараюсь изо всех сил преодолеть это, пожалуйста, помоги мне!»
Мы поможем тебе построить красивые отношения, о которых ты всегда мечтала! Мы поможем тебе найти Твои ответы на Твои вопросы! Курс «Высший пилотаж в отношениях» создан специально для этого! http://vpo2.womaninsight.club/
